Sembra strano parlare di questo argomento in un ciclo di missioni sull'organizzazione, ma una buona gestione delle amicizie porta notevoli benefici in termini di salute e longevità nonchè di motivazione ed entusiasmo nei confronti della vita.
Questa settimana, in tre step ed in 30 minuti, cercheremo di migliorare le nostre relazioni con i nostri amici!
Nota: nella descrizione della missione si parla spesso di amicizia, ma va intesa in senso lato, come conoscenza. Infatti, se una persona è definita amico si suppone che ci sia un profondo legame.
STEP 1: STILARE LA LISTA DEGLI AMICI (10 MINUTI)
Scrivere una lista veloce delel persone principali che occupano il vostro tempo e le vostre attività.
Controllate sul vostro diario gli ultimi mesi e includete le persone con cui avete socializzato, diviso cene e bevute, giocato insieme a qualche sport, incontrato per un caffè, diviso qualche interesse.
Includete le persone che regolarmente incontrate, sentite per telefono o online.
STEP 2: RIVEDI LE CONOSCENZE (10 MINUTI)
Metti un segno di spunta vicino agli amici che soddisfano i seguenti requisiti:
l'amicizia è di lungo corso
entrambi amate passare del tempo insieme
l'amicizia è equilibrata nel tempo (qualche volta hai bisogno di loro, qualche volta loro hanno bisogno di te)
l'amicizia è energizzante - avete qualcosa da imparare dall'altro oppure vi capite al volo, o vi tira su di morale
l'amico aiuta a crescere
Mettete una x vicino alle conoscenze che si ritrovano nelle seguenti situazioni:
rimangono superficiali nel tempo
non trovate tempo da passare insieme
amicizie non equilibrate - uno dipende troppo dall'altro
amicizie che vi sfiancano - vi rubano energie, vi deprimono, vi esauriscono
STEP 3: RIORGANIZZATE IL VOSTRO DIARIO SOCIALE (10 MINUTI)
Alle persone segnate con una x non dovete mandare una formale notifica della fine della vostra amicizia ma decidere che è più gratificante per voi il tempo solo alle amicizie di qualità.
Per le persone indicate con una spunta:
se non vi vedete da tempo, organizzate un incontro
se avete trascurato di esprimere la vostra stima all'amico, è il momento di farlo, con una mail, telefonata o una cartolina
programmate del tempo da passare con queste persone
Per le persone indicate con una x:
se non avete appuntamenti già presi e di solito siete voi che invitate, lasciate le cose così e non prendete iniziative
se siete dovete dare una data per un appuntamento, fate in modo che sia più in là nel tempo, in modo da diluire gli incontri
cercate di dedicare, discrezionalmente, sempre meno tempo a queste amicizie
COSA FARE E COSA NON FARE
non stressatevi cercando di decidere chi deve andare in una lista e chi nell'altra. Seguite il vostro istinto che vi guiderà verso le amicizie che valgono trascurando le altre
siate proattivi nelle vostre amicizie: si tratta di un'area della vita di cui molte persone hanno da dire ma di cui pochi fanno qualcosa per nutrire la socialità
OPZIONI
spiegare ai bambini il valore dell'amicizia ma mantenere la propria individualità. Chiedere a loro quali sono i loro amici e come passano il tempo insieme
organizzare una cena, un tè, un picnic o altri eventi ed invitare gli amici spuntati. Festeggiate la vostra amicizia.
Questa proprio non la condivido; mi spiego meglio: io lo faccio da sempre, senza aver bisogno di scrivere e fare liste, mi pare chiaro, lontano un miglio chi sia amico e chi no ... sarà che sono razionale generalmente e molto selettiva nelle amicizie?!? Io e le mie AMICHE abbiamo "fondato" il club del gividì per passare un po' di tempo insieme ogni settimana, peccato essere venuta a milano e poter partecipare solo telefonicamente al gividì!
RispondiElimina