Missione: organizzazione - part 20

Una delle migliori cose che potete fare per sentirvi organizzate durante la giornata è preparare bene la notte prima. Questa missione vi aiuterà a organizzare una routine rilassante per il momento di andare a dormire.

Per la missione base avete 30 minuti, se avete più tempo andate alle "opzioni"

STEP 1: FARE UNA LISTA DELLE COSE CHE AVETE BISOGNO DI FARE OGNI SERA

Suggerisco di scrivere una lista (potete utilizzare i suggerimenti dati più in basso) delle azioni che ritenete necessarie fare ogni sera. Tenetelo a portata di mano e ogni sera controllate se avete fatto tutto.

Includete cose che renderanno anche la mattina più rilassante o le giornate più organizzate.

Ordine:

• sistemare libri, telecomandi, giochi, ecc.
• passare velocemente lo straccio sulle superfici (soprattutto quelle della cucina)
• mettere la biancheria sporca nel cesto apposito
• rimettere la biancheria pulita nell'armadio

Organizzare le zone della mattina per il giorno dopo:

• caricare ed accendere la lavastoviglie 
• preparare la tavola per la colazione
• riempire la caffettiera
• controllare se c'è latte, biscotti, ecc.
• controllare gli asciugamani per il bagno

Preparare per il giorno dopo:

• scegliere gli abiti per il giorno dopo
• controllare il diario, il calendario, il calendario scolastico dei bambini
• riunire tutte le cose particolari di cui hanno bisogno i ragazzi (permessi per gite, avvisi, ecc.)
• sistemare la borsa, zaino, ecc
• impostare la sveglia in modo da avere il tempo di prepararsi senza dover corre
• stendere una lista delle cose che devono essere prese in considerazione il giorno dopo

Andare a letto pronti:

• lavare i denti,
• lavare la faccia
• abbracciare l'orsetto del cuore (scherzo!), cioè fare quei gesti che vi rilassano prima di andare sotto le coperte

STEP 2: TEMPO PER VOI STESSE

Stasera eseguite tutte le azioni di questa missione e prendete nota di quanto tempo vi occupa. Questo è quanto tempo è necessario per sistemare le vostre notti.

STEP 3: SEGUITE LA VOSTRA LISTA DELLA "BUONANOTTE"

Ogni sera prendete la vostra lista e seguitela! Fate diventare questa azione un'abitudine.

COSE DA FARE E COSE DA NON FARE

• Non fate diventare questa missione una incombenza. Siate veloci. Se dedicate non più di 20-30 minuti, diventerà un'abitudine e non ci penserete più.
• Non sentitevi obbligati a eseguire tutti i passaggi prima di andare a dormire: se riuscite a sistemare alcune cose durante la serata, meglio.
• Ricordatevi che il tempo che spendete ogni sera per questo rituale lo guadagnerete in una migliore organizzazione del tempo, personale con riduzione dello stress.

OPZIONI

• Come sempre, nel caso abbiate più tempo, coinvolgete la famiglia. Questo permetterà di guadagnare tempo e insegnerà ai ragazzi una migliore organizzazione. Assegnate loro un particolare compito per ciascuna delle categorie dello step 1: ordine (mettere via i giocattoli?), zone della mattina (preparare la tavola?), ecc. Aggiungete alcuni compiti quali preparare lo zaino, lavare i denti, ecc.
  Sarebbe meglio consegnare una copia personale scritta della routine serale che devono seguire.